Как сохранить зубы здоровыми?

1. Правильно пользуйтесь зубной щеткой:

  • чистите зубы после каждого приема пищи (если нет такой возможности – полощите рот или используйте жевательную резинку без содержания сахара);
  • проводите эту процедуру не менее двух минут;
  • сначала делайте зубной щеткой движения вверх-вниз (держа ее под углом 45 градусов к деснам), затем легкими круговыми движениями пройдитесь по зубам и деснам;
  • меняйте щетку через каждые 3-4 месяца.

2. Чистите не только зубы, но и язык (или зубной щеткой без пасты, или специальным скребком, который продается в аптеках).

3. Для удаления остатков еды из зубов пользуйтесь зубными нитями и зубочистками.

4. Балуйте себя сладостями сразу после еды, а не в перерывах между приемами пищи. Особенно это касается конфет (ирисок, сосательных), меда и сухофруктов.

5. Ешьте побольше естественных очистителей зубов – сырых овощей и фруктов (яблок, моркови и т.п.)

6. Откажитесь от курения. У людей, имеющих эту вредную привычку, помимо появления неприятного запаха изо рта и потемнения зубов, резко возрастает риск развития патологических процессов на слизистой оболочке полости рта (вплоть до злокачественных).

Другие статьи

Спасибо!
Ваша заявка принята!

Наши менеджеры свяжется с Вами в течение часа

Купить
в один клик


Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время!


Я согласен на обработку персональных данных

Заказ
обратного звонка


Заполните форму, и наши менеджеры свяжутся с вами в ближайшее время!


Я согласен на обработку персональных данных